✍️ 30代は瞬発力・腕力が自慢

30代は瞬発力・腕力が自慢
176cm70kg 細身筋肉 50m走6.5秒
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現在41歳。貫禄を醸す
176cm83kg 隠れ腹デブ膝痛走行不能　

着痩せでデブ感はないが
両者が戦うと前の自分に瞬殺される

代謝退化下での健康維持は覚悟要
家族・音楽のため頑張る
結果を定期報告致す😊