ブログ一覧

ウェルビーイングの科学

心理学・社会学・家族・人間関係・自己成長・健康（睡眠・運動）など、
人の幸福を支えるテーマを横断的に扱うカテゴリ。
“よりよく生きる” を科学的な視点と日常の実感から探求していきます。
よりよく生きるための学びをまとめています。

✍️時間は命そのもの｜人生の優先順位を決める、たった一つの視点

おはよう。今日は、「時間」について書きたい。少しだけ、こんなことを想像してみてほしい。もし今日が人生最後の日だったとしても、今の生き方を選ぶだろうか。少し重たい問いに感じるかもしれな

✍️父の日に思う｜親が本当に欲しいもの

おはよう。昨日は父の日だったね。今日は父の日について少し書いてみたい。僕は子供たちの父親でもあるし、自分の父と母の子供でもある。親の立場も、子供の立場も、どちらも現役で味わえるありがたい年代にいる。

✍️愛と感謝は教わるものではなく、人生の中で腑に落ちていく

おはよう。今日は「愛」と「感謝」について書いてみたい。人は小さい頃から、「ありがとうを言いなさい」「親に感謝しなさい」「人を大切にしなさい」と教わる。もちろん、それは大切なことだ。愛

✍️なぜ今、社会は「分ける」から「つながる」へ向かっているのか｜ダイバーシティとインクルージョンを考える

おはよう。最近、「ダイバーシティ」や「インクルーシブ」という言葉を本当によく聞くようになった。企業研修でも聞くし、学校でも聞くし、行政でも聞く。正直、横文字が多くてよく分からないという人もい

✍️人はなぜ人と比べてしまうのか｜比較を成長の力に変える考え方

おはよう。おはよう。今日は、「人はなぜ人と比べてしまうのか」という話をしたい。心理学には「社会的比較理論」という有名な考え方がある。人は自分の現在地を確認するために、無意識のうちに他人と比較する性質

✍️若い頃の失恋には意味がある｜心理学が教えてくれる心の回復力

おはよう。若者から失恋の相談を受けることがある。もちろん恋愛の形は人それぞれだし、状況も違う。でも話を聞いていると、みんな本当に苦しそうだ。食欲がなくなる。眠れなくなる。相手のSNSを見てしまう。何

✍️見えない色があったから見えたもの｜色覚特性と進路、そして人生の選択

おはよう。今日は、色覚異常について書いてみたい。色覚異常。色弱。色盲。色覚特性。色覚多様性。呼び方はいろいろある。時代によっても変わってきたし、医学の世界で使われる言葉と、社会の中で使いたい

✍️子どもの“成長”って、親の想像を超えていくことなんだろうな

おはよう。今日は、ちょっと我が子の話を書きたい。僕は家族が大好きだ。本当に大好きだ。特に子どもたちは、もう生き甲斐って言葉じゃ足りないくらい、自分の命みたいな存在だと思ってる。

✍️なぜ連休明けはしんどくなるのか｜5月病・適応・認知のクセを心理学で読み解く

おはよう。今日は、ゴールデンウィーク明けや長期休み明けに、なぜ心と体が重くなるのかについて整理してみたい。連休明けになると、「学校に行きたくない」「仕事に戻るのがしんどい」「朝から気が重い」と感じる

✍️遠い記憶と今が重なるとき｜同じ人なのに、もう同じじゃない

おはよう。ふとした瞬間に、時間がぐにゃっと曲がるような感覚になることがある。今、目の前にいる人。元気で、生きていて、変わらずそこにいる。それなのに、同時に「あの頃の姿」が浮かぶ。小さ
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