ブログ一覧

ウェルビーイングの科学

心理学・社会学・家族・人間関係・自己成長・健康（睡眠・運動）など、
人の幸福を支えるテーマを横断的に扱うカテゴリ。
“よりよく生きる” を科学的な視点と日常の実感から探求していきます。
よりよく生きるための学びをまとめています。

体調が微妙に悪い日の乗り越え方｜休めない日に“事故らない”ための考え方

おはよう。4月のはじめ、少しずつ疲れが出てきた頃だと思う。今、風邪をひいてないかい？直近の睡眠、ちゃんと足りてるかい？少し熱っぽくないかい？体温は測ったかい？変に気を張りすぎてないかい？体の

✍️人はなぜ、お金だけでは幸せになれないのか｜ハーバード85年研究が示した人生の本質

おはよう。今日は、「お金があっても、なぜか満たされない人がいるのはなぜなのか」という、とても根っこの話を書いておきたい。この3つは、それぞれ書籍の出版社ページ、研究の公式サイト、ロバート・ウォールデ

✍️新生活で心がざわつくのは当たり前｜変化の季節に心を整える方法と心理学的ヒント

おはよう。今日は、新しいことが一気に動き出すこの時期に、心をどう整えていくか、そんな話をしたい。4月2日。今日から本格的に始まる人もいれば、もう2日目に入った人もいる。まだ始まる直前の空気の中にいる

✍️変化の多い季節に、心をやさしく守ろう｜4月を前に伝えたいこと

おはよう。今日は、3月の終わりから4月にかけての、この「変化の多い季節」について書いてみたい。卒業、入学、進級、転勤、引っ越し。春は、いろんな出来事が一気に重なる時期だ。新しいスター

✍️マイケル・ジャクソンという存在を考える｜与えること、愛すること、そのあいだで人はどう生きるのか

おはよう。今日は、少し大きな話を書く。マイケル・ジャクソンの過去のインタビューを見て、「生きる目的は何ですか？」と聞かれた時の答えについてだ。ああ、やっぱりこの人はすごいな、かっこいいなと思

✍️妻だけに背負わせない｜制度の次は、夫の“覚悟”だ

おはよう。今日は前回の記事（✍️妻だけに背負わせない｜両立支援は、家庭の中から始まる）の続編として、もう一段深いところを書いてみる。かなりメッセージ性が強い話になる。もしこの記事を読んでくれたのが奥

✍️なぜ生きるのか｜どうせいつか死ぬのに、なぜ人は最後まで幸せを求めて生きるのか

おはよう。今日は少しだけ、大きな話をしてみたい。「人はなぜ生きるのか」という話だ。哲学でも心理学でも、昔から繰り返し議論されてきたテーマだ。◾️人生の意味はあるのか心理学の世

✍️妻だけに背負わせない｜両立支援は、家庭の中から始まる

おはよう。今日は、働くことと家庭のこと、その両立について書きたい。ここ数年で育児と仕事の両立支援は前に進んでいるし、2025年には育児・介護休業法も4月と10月に段階施行され、育児期の柔軟な働き方や

✍️卒業の季節に思うこと｜おめでとうの奥にある、ありがとう

おはよう。さあ、3月。3月は卒業の季節。卒園式、卒業式。別れと門出が、静かに並ぶ季節だ。この時期になると、胸の奥が少しだけあたたかくなる。そして、少しだけ切なくなる。

✍️愛は裏切らない｜独り親・面会・元の家庭と今の家庭、信頼という土台

おはよう。今日は少しだけ、家族と信頼の話を書いてみたい。家庭の形が多様になった今、誰かにとっては当たり前のことが、別の誰かにとってはとても繊細な問題になる。独り親、再婚、面会交流、元の家庭、
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