✍️DAIETおさむ7日目

DAIETおさむ7日目
朝昼夕の3回の運動、バランス少食
間食禁止が習慣化してきた

体も脳も順応し筋肉疲労も減り
朝の自然な目覚めも
従来の４時半に戻り
今日は朝から歌えて爽快

音楽と運動の合間ピースが
忙しい生活の隙間にピタッとハマり
気持ち良い

DAIET成果と日記HP
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