✍️体重増加は万病の温床だと、医者から14Kg減量勧告

体重増加は万病の温床だと
医者から14Kg減量勧告

DAIETおさむ発動
達成まで意識と時間を減量優先

MUSICおさむを
取り戻す事をやる気に変える

摂取制限と合間運動
本気出せば俺ならできる

昨日3時間かけて15㌔歩いた
今日から昼も歩くと決めた

公式HPで進捗報告スタート