睡眠、仕事、運動、学習、技術習得は 質や深さで成果が異なる 短時間で効率を上げるため 自律神経やホルモンバランスの特性に 無理のないタイミング 現状自覚と目標イメージ 定石と経験で自分に合う手法 生活に則した継続計画 意識すれば必ず効率良く 自分を使い熟せる
睡眠、仕事、運動、学習、技術習得は 質や深さで成果が異なる 短時間で効率を上げるため 自律神経やホルモンバランスの特性に 無理のないタイミング 現状自覚と目標イメージ 定石と経験で自分に合う手法 生活に則した継続計画 意識すれば必ず効率良く 自分を使い熟せる