ブログ一覧

ウェルビーイングの科学

心理学・社会学・家族・人間関係・自己成長・健康（睡眠・運動）など、
人の幸福を支えるテーマを横断的に扱うカテゴリ。
“よりよく生きる” を科学的な視点と日常の実感から探求していきます。
よりよく生きるための学びをまとめています。

✍️大人の友情がしんどい理由──「今の自分に親友がいるの？」不安と人間関係の再設計のしかた。そろそろ、そのモヤモヤの核心に向き合ってみないか。

おはよう。昨日は広島では初雪が降ったよ。大雪だった。朝は冷えるように手が痛むくらい寒いよ。本格的に冬に入ったって感じた。さて、年末になり忘年会や年末年始に旧友と会ったりと、様々な用事があるこ

✍️ 言語化できないモヤモヤはどこから来るのか──心理学が教える“出口が見えない悩み”の正体

おはよう。今日もいい天気。冬の空気って、どこか心まで静かにしてくれるよね。さあ今日はね、人間なら誰でも抱える「心の仕組み」について話したい。僕らは生きているだけで、喜び、期待、不安、

✍️自分の時間と、大切な人の時間──人生は“揺らぎ”でできている

おはよう。今日も静かに一日が始まった。ふとね、最近ずっと頭に残っていたテーマがあって、今日はその話をしたい。それは「自分の時間」と「大切な人の時間」をどうやって同じ人生の中で抱えてい

✍️腰痛が一か月以上続く人へ──それは“老化”ではなく、身体の構造が出すサイン

おはよう。今日もいい天気。さて今日は、腰痛の話をしたい。僕は医者じゃない。だけどここ数年、自分の腰痛と向き合う中で、医師から教えてもらったこと、自分で調べ続けてきた知識、そして周りの人の“生

✍️小さな抜け道の正体──嘘・ごまかし・ルール違反が生まれる脳と心の構造

おはよう。今日は、これまで書いた二つの記事がアクセスも問い合わせも多く、想像以上に反響を呼んだため、このテーマを“三部作”としてさらにまとめようと思う。最初に書いた✍️嘘の正体──人が嘘をつ

✍️歳を重ねたとき、持ち家をどうするか──親世代が家を守る立場と、子ども世代が実家について考えるべきこと

おはよう。今日は11月23日。僕にとっては、少し特別な記念日。昨日も最高の家族との一日だったし、その余韻を胸に、今日も特別な一日にしたい。さあ今日はね、実家とか持ち家とか、家という場所そのものにまつ

✍️目標は“自分だけで立てても”続かない──時間が有限な僕たちが、今日から動き出すためのたった一つの方法

おはよう。今日も超秋晴れ。さあ今日はね、小学生でも聞いたことがあるようで、実は一生モノの真理みたいな話をしたい。テーマは「目標を立てることの大切さ」。当たり前すぎて聞き流しがちだけど、実際に

✍️ 身近な人を犠牲にする成功は、成功じゃない──表現者が絶対に忘れてはいけない“２つの原点”

おはよう。昨日の空気がまだ体の奥にゆっくり残っている。秋晴れの朝が、いつもより少し柔らかく見える。昨日は地元の地域振興の催し。そのプログラムの一つとしてステージに立った。たった20分の枠だっ

✍️免疫記憶にすべてを託す朝──回復の鍵を握る、人間の神秘的なしくみ

おはよう。今日は少し長めに、自分の状態をそのまま書いていきたい。一昨日の夜から、僕は一言も声帯を使って発声していない。必要なときだけ、小声で家族と最低限の会話をしただけだ。昨日は一日会社を休

✍️太陽と僕ら──エネルギーの法則で読み解く生き方の原点

おはよう。今日は、実は風邪をひいて休んでいる。そこまで熱があるわけではないが、昨日の出張で声を出しすぎて、気管支炎と声帯の炎症がぶり返したから、今日はまったく声も咳も出さない環境に徹するためだ。昨夜
PAGE TOP
ログイン 会員登録
会員登録