ブログ一覧

内省

 日々のことば（ブログ）

✍️傾聴から認知行動療法まで｜人を理解する心理学の全体像

おはよう。今日は、人を理解する心理学について整理してみたい。人間関係、仕事、子育て、夫婦関係、営業、接客、相談支援、カウンセリング。人と関わる場面では、「なぜあの人はあんな反応をするのだろう
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✍️人の相談に乗るのが上手くなる──ついアドバイスばかりしてしまう人へ、信頼が深まる「相談の受け方」

おはよう。今日は、資格を取るための話でも、カウンセラーを目指すための指南書でもない。もっと日常の話。夫婦、友達、職場、親子——人間関係の中で「ちょっと聞いてほしい」「相談に乗ってほしい」と言われたと
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✍️久しぶりの仲間との集まりが苦手な人へ──人付き合いを“設計”して消耗を減らす考え方

おはよう。年始、いろんな人に会ったかな？さて今日は、この時期一気に増える「飲み会」「友人との集まり」「仲間との集まり」の話を、改めて整理しておきたい。少し前に、僕はこういう記事を書いた。✍️大人の友
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✍️抱負を決める効果──信念を自分の手でデザインする

あけましておめでとうございます。2026年1月1日、令和8年1月1日が始まったね。元旦の空気って、いつもの朝より呼吸が深くなって、ふっと「よし」って思えるよね。新しい年が始まると、気持ちが少
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✍️人は誰もが、自分の人生の主役──距離感・余白・主導権が、心にやさしい灯りを残す理由

おはよう。寒いけれど、冬っていいね。あなたは冬が好きかい？今日は、人間関係──人との距離感について。そして、それが人生にどんなふうに静かに影響していくのかを、少しだけ一緒に考えてみたい。
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✍️自由は圧倒的な準備からしか生まれない──人前に立って伝える表現の「本番」に共通する、人を動かす真理

おはよう。今日も冷えるね。手のかじかみを感じながら、今日も音楽の話をしたい。最近、人前での表現について深く伝える記事が増えている。先回の記事では「発表会から表現へ」という話をした。・
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✍️ 言語化できないモヤモヤはどこから来るのか──心理学が教える“出口が見えない悩み”の正体

おはよう。今日もいい天気。冬の空気って、どこか心まで静かにしてくれるよね。さあ今日はね、人間なら誰でも抱える「心の仕組み」について話したい。僕らは生きているだけで、喜び、期待、不安、
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✍️なぜ僕たちは“ちょっとくらい”を繰り返すのか──嘘とルール違反の同じ構造、そしてルールの意味を思い出す日

おはよう。今日は秋晴れの快晴だ。昨日は「嘘」というテーマについて、その正体と構造を綴った。今日はその先にある派生的な話──人が「ルール違反」や「小さなマナー違反」をしてしまう心理について、も
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✍️心をつなぐ根っこ──家族の深い愛情

おはよう。今日は僕の夏休み最終日。日々の特別な日を過ごしたあと、静かに振り返っている。家族を支えているものは、もともとずっと前からそこに流れていたものだ。それは深い深い愛情。
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✍️親子の時間は、変化しながら続いていく

おはよう。朝の通勤途中の空を見上げながら、今日もまた、家族のことを想っている。僕には愛する子どもたちがいる。年齢はばらばらで、乳児期、幼児期、児童期、そして青年期に差しかかる子までいる。これ
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