✍️僕は早寝早起き&睡眠優先

僕は早寝早起き&睡眠優先
目覚めにアラームを使わない

夜21時前後に寝て
自然と目覚めるまで寝る

睡眠の質と体調が良いと
朝4時後半に目覚め
音楽や運動など嗜めて朝が楽しい

目覚めが遅い時は
朝の時間が減り寂しい

なるべく多く時間を作るには
健康維持が一番大切