ブログ一覧

ウェルビーイングの科学

心理学・社会学・家族・人間関係・自己成長・健康（睡眠・運動）など、
人の幸福を支えるテーマを横断的に扱うカテゴリ。
“よりよく生きる” を科学的な視点と日常の実感から探求していきます。
よりよく生きるための学びをまとめています。

✍️なぜ僕たちは“ちょっとくらい”を繰り返すのか──嘘とルール違反の同じ構造、そしてルールの意味を思い出す日

おはよう。今日は秋晴れの快晴だ。昨日は「嘘」というテーマについて、その正体と構造を綴った。今日はその先にある派生的な話──人が「ルール違反」や「小さなマナー違反」をしてしまう心理について、も

✍️嘘の正体──人が嘘をつく7つの心理パターンと、心の深層構造

おはよう。今日は「人が嘘をつく」という行動について話したい。人はなぜ、嘘をつくのか。そしてなぜ、やめたいと思ってもやめられないのか。心理学では、嘘は“悪”ではなく“機能”と捉える。つまり「そ

✍️同時にいろんなことを考えて疲れるあなたへ──脳の仕組みを知ると楽になる

おはよう。今日は秋の分厚い雲もあるけど、雲の隙間から青空が広がって、雨上がりの少し肌寒い、小枯らしが吹きそうな朝だ。秋らしい秋になってきた。さて今日は、人間の脳の特性について、ある一定のテーマで綴っ

✍️親もまた発達する──愛は「続ける」ではなく「更新する」もの

おはよう。今日もいい天気だ。日曜日の朝。静かな光が差し込んで、心を見つめたくなる。親は、子どもを何よりも愛している。本気で、心の底から、何よりも大切に思っている。けれど時に、その愛情に“慢心

✍️愛しているのに、傷つけてしまう親たちへ──言葉と態度がすべてを決める

おはよう。今日は雨上がりの朝。空はまだ曇っているけれど、鳥の声がやけに優しく響いている。こういう朝は、少し立ち止まって、自分の中の“当たり前”を見つめ直したくなる。人との関係、言葉の使い方、そして態

✍️父と子のあいだに流れるもの──父と子の心の連鎖

おはよう。先日、父と久しぶりに電話で話した。特に理由はなかった。ただ、声が聞きたかっただけだ。76歳になる父は驚くほど元気で、生き生きとした声をしていた。「元気そうだな」その言葉だけで胸が温かくなっ

アンガーマネジメントの最終段階 ─ ✍️正論を言わなくても揺らがない自己一致の力

おはよう。今日は曇っているね。仕事は休みだ。窓の外から聞こえてくる雨のしとしとした音が、心に静かにしみていく。さあ今日は、人生において誰にとっても避けて通れない、大切なテーマについて考えてみ

心をひとつに──家族と生きる日々

おはよう。今日もいい朝だ。本当に僕は家族を愛している。言葉にしてしまうと薄れてしまうような、大切な時間。笑ったり、歌ったり、ただ一緒にいるだけで心が満たされる。家族と過ごす日々の中に

✍️敬老の日に寄せて──家族を思う静かな時間

おはよう。今日は連休5日目。明日から仕事だ。3日前から少し体調を崩していて、なぜか寝ても寝ても体がしんどい。少し無理すると頭が痛くなるし、軽い風邪をひいたのかもしれない。でも重症ではなく、休養を取れ

✍️選択のパラドックス──人生の分岐点と意味づけ

今日は連休3日目。だんだん体も休みに馴染んできて、朝からゆったりとした時間を味わっている。台所で冷蔵庫を開けて朝食を考える。パンにするか、ご飯にするか。さぁ今日は何して過ごすか。何を考えて生きるか。
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