元気を呼び覚ます方法や元気を保つ秘訣について、僕が思うポイントをお伝えする。元気でいることは、思考の癖をとも言えるもので、これを習慣化すれば、毎日を元気に過ごすことが可能だ。また、重大な出来事に直面しても、素早く気持ちを切り替えることができるようになる。 元気を出す方法は、無理に前向きになったり、ポジティブ思考を強いるものではない。人間の感情や脳の原理を理解し、生きる本質や人生の最終的な目的を見極めることが大切だ。物事の本質を常に考えることで、表面的な出来事に振り回されなくなる。 自分にとって大切なもの、例えば家族、趣味、仕事、友達、ペットなどに没頭することも効果的だ。これらに集中することで、元気を取り戻し、何かを向上させることができる。 技術的な方法としては、憂いや困難、挑戦を紙に書き出し、整理することだ。そして、その内容をポジティブなフィードバックに変換し、メモに残す。メモにしたら、それを脳から一時的に忘れることができる。このような習慣を身につけると、感情の切り替えが容易になる。 また、信頼できる人との会話も心を軽くする助けになる。話をするだけで、気持ちが晴れやかになることが多い。 このような元気を呼び覚ます方法を、自分なりに確立することで、自然な行動ができるようになる。君には幸せでいてほしい。１秒でも君の困難や挑戦の時間を減らしてほしい。そして、一人で難しい時や周りに頼れる人がいない時は、僕に声をかけてほしい。さあ、今日もみんなで元気に過ごそう。
