✍️ 僕は8.5時間睡眠で毎日眠気ゼロ

僕は8.5時間睡眠で毎日眠気ゼロ
冴えた脳は生活・仕事・音楽に好循環
DTM作業等まとまった時間が要る時は
１時間早起きして朝活する
脳に優しい睡眠と使い方は
健康な心に直結する

寝ずにやりたい事を熟す生活は
脳や心に悪循環
急がば寝れ(回れ)😊