ブログ一覧

自己理解

 日々のことば（ブログ）

✍️すぐキレる人へ｜アンガーマネジメントの次に必要な「特性理解」と対処設計

おはよう。今日は「怒り」や「衝動」を、アンガーマネジメントの“その先”として整理してみる。前に書いた「✍️アンガーマネジメントの最終段階 ─ 正論を言わなくても揺らがない自己一致の力」で言い
日々のことば（ブログ）

✍️久しぶりの仲間との集まりが苦手な人へ──人付き合いを“設計”して消耗を減らす考え方

おはよう。年始、いろんな人に会ったかな？さて今日は、この時期一気に増える「飲み会」「友人との集まり」「仲間との集まり」の話を、改めて整理しておきたい。少し前に、僕はこういう記事を書いた。✍️大人の友
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✍️一生懸命やってきた人が、次に進むために──続けてきたことの意味と、現実に向き合うための整理

おはよう。今日は、何かに向かって本気で活動している人のために、コンサルやプロデュースの現場で使っている思考の整理と判断のフレームを、そのまま言葉にしてみる。何かを続けていると、必ず立ち止まる
日々のことば（ブログ）

✍️抱負を決める効果──信念を自分の手でデザインする

あけましておめでとうございます。2026年1月1日、令和8年1月1日が始まったね。元旦の空気って、いつもの朝より呼吸が深くなって、ふっと「よし」って思えるよね。新しい年が始まると、気持ちが少
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✍️分かってるのに、やめられない──人生を一撃で崩す“依存行動”を断ち切るための方法

おはよう。12月の最終週だね。今週が終われば、来週からもう年末年始の連休。気持ちも予定も、いろんなものが一気に前のめりになる時期だ。だから今日は、ちょっと大切な話をしたい。テーマは「依存」。薬物とか
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✍️「気をつける」では防げないミスがある──反省を“仕組み化”する方法

おはよう。年末が近づいてくると、なぜか世界がせわしなくなる。予定が増え、締切が重なり、連絡も増え、頭の中がずっとマルチタスクになる。こういう時期って、普段なら避けられるようなミスが起きやすい。忘れ物
日々のことば（ブログ）

✍️AIが溢れる時代に迷わないために──“沼”を抜けるのは、比較ではなく軸だ

おはよう。今日も冷えるね。どこを見てもAIの話題ばかりで、便利さと混乱が同時に押し寄せている。◾️AI沼の入口──なぜ比較し続けても抜け出せないのか本当はね、巷でよくあるように、僕自
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✍️ 言語化できないモヤモヤはどこから来るのか──心理学が教える“出口が見えない悩み”の正体

おはよう。今日もいい天気。冬の空気って、どこか心まで静かにしてくれるよね。さあ今日はね、人間なら誰でも抱える「心の仕組み」について話したい。僕らは生きているだけで、喜び、期待、不安、
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✍️小さな抜け道の正体──嘘・ごまかし・ルール違反が生まれる脳と心の構造

おはよう。今日は、これまで書いた二つの記事がアクセスも問い合わせも多く、想像以上に反響を呼んだため、このテーマを“三部作”としてさらにまとめようと思う。最初に書いた✍️嘘の正体──人が嘘をつ
日々のことば（ブログ）

✍️あなたの意見は“本当に自分の意見”か──グループダイナミックスが操る無意識の力

おはよう。さあ今日も秋晴れの快晴だ。ついに上着を着ていないと肌寒い。いや、肌寒いどころか寒いなと思えるほどまで来た。もう完全に秋というよりも冬の入り口に立った。夜も毛布がないと寒い。敷布団もふかふか
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