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セルフケア

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おはよう。本格的な冬になって、ぐっと寒くなってきたね。みなさん、体調はいかがだろうか。足腰が冷えたり、体がこわばったり、風邪をひいたり。寒さによる影響を、少しずつ感じている人も多いと思う。

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おはよう。季節の変わり目だね。朝晩の冷え込みと昼のぬくもりの差が大きくて、体が少し戸惑うころ。最近、咳をしている人や鼻声の人が、周りでも増えてきた気がする。僕も今、風邪をひいている。早く治したいから

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おはよう、今日はいつもと違う朝だった。昨日は、睡眠時無呼吸症候群の精密検査のため、一泊の検査入院をしてきた。病室で朝6時半に目覚め、検査用の機器を取り外してもらい、7時過ぎには病院を後にした