ブログ一覧

自己理解

 日々のことば（ブログ）

✍️抱負を決める効果──信念を自分の手でデザインする

あけましておめでとうございます。2026年1月1日、令和8年1月1日が始まったね。元旦の空気って、いつもの朝より呼吸が深くなって、ふっと「よし」って思えるよね。新しい年が始まると、気持ちが少
日々のことば（ブログ）

✍️分かってるのに、やめられない──人生を一撃で崩す“依存行動”を断ち切るための方法

おはよう。12月の最終週だね。今週が終われば、来週からもう年末年始の連休。気持ちも予定も、いろんなものが一気に前のめりになる時期だ。だから今日は、ちょっと大切な話をしたい。テーマは「依存」。薬物とか
日々のことば（ブログ）

✍️「気をつける」では防げないミスがある──反省を“仕組み化”する方法

おはよう。年末が近づいてくると、なぜか世界がせわしなくなる。予定が増え、締切が重なり、連絡も増え、頭の中がずっとマルチタスクになる。こういう時期って、普段なら避けられるようなミスが起きやすい。忘れ物
日々のことば（ブログ）

✍️AIが溢れる時代に迷わないために──“沼”を抜けるのは、比較ではなく軸だ

おはよう。今日も冷えるね。どこを見てもAIの話題ばかりで、便利さと混乱が同時に押し寄せている。◾️AI沼の入口──なぜ比較し続けても抜け出せないのか本当はね、巷でよくあるように、僕自
日々のことば（ブログ）

✍️ 言語化できないモヤモヤはどこから来るのか──心理学が教える“出口が見えない悩み”の正体

おはよう。今日もいい天気。冬の空気って、どこか心まで静かにしてくれるよね。さあ今日はね、人間なら誰でも抱える「心の仕組み」について話したい。僕らは生きているだけで、喜び、期待、不安、
日々のことば（ブログ）

✍️小さな抜け道の正体──嘘・ごまかし・ルール違反が生まれる脳と心の構造

おはよう。今日は、これまで書いた二つの記事がアクセスも問い合わせも多く、想像以上に反響を呼んだため、このテーマを“三部作”としてさらにまとめようと思う。最初に書いた✍️嘘の正体──人が嘘をつ
日々のことば（ブログ）

✍️あなたの意見は“本当に自分の意見”か──グループダイナミックスが操る無意識の力

おはよう。さあ今日も秋晴れの快晴だ。ついに上着を着ていないと肌寒い。いや、肌寒いどころか寒いなと思えるほどまで来た。もう完全に秋というよりも冬の入り口に立った。夜も毛布がないと寒い。敷布団もふかふか
日々のことば（ブログ）

✍️なぜ僕たちは“ちょっとくらい”を繰り返すのか──嘘とルール違反の同じ構造、そしてルールの意味を思い出す日

おはよう。今日は秋晴れの快晴だ。昨日は「嘘」というテーマについて、その正体と構造を綴った。今日はその先にある派生的な話──人が「ルール違反」や「小さなマナー違反」をしてしまう心理について、も
日々のことば（ブログ）

✍️同時にいろんなことを考えて疲れるあなたへ──脳の仕組みを知ると楽になる

おはよう。今日は秋の分厚い雲もあるけど、雲の隙間から青空が広がって、雨上がりの少し肌寒い、小枯らしが吹きそうな朝だ。秋らしい秋になってきた。さて今日は、人間の脳の特性について、ある一定のテーマで綴っ
日々のことば（ブログ）

✍️VUCAの時代を生き抜く──心理学と科学が示す「適応力」と“折れない心”

おはよう。昨日は激しい夕立が街を一気に洗い流し、今朝はどこか秋の涼しさの兆しが混じり始めていて、夏から秋への境目を肌で感じる。移ろう季節は、僕らの心や社会の変化そのものに似ている。時に荒々しく、時に
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