おはよう。今日は、メガネの傷について考えてみたい。メガネって、大切にしているつもりでも、慣れてきた頃に雑になる。机にポンと置いて、うっかり手をつく。ソファに置いたまま、お尻の下敷きにする。カバンに入れたつもりが、ハードケースから出ていて中で潰れる。車の中で置いたら、レンズ側が下になって傷がつく。服の裾やティッシュでサッと拭いて、知らないうちに細かい傷が増える。
あるあるだと思う。
レンズって、意外と傷つかないように見えて、ある時ふと光にかざすと気づく。
「あれ、こんなに傷が入っていたのか」と。
◾️装着すると気にならない。でも傷は視界にある
メガネの傷は、見た目では分かるのに、掛けると意外と気にならないことがある。
目に近すぎるから、傷そのものがスーパーピンボケになる。だから「まあ見えるし、大丈夫か」と思ってしまう。
でも、傷が消えたわけではない。
くっきり見えていないだけで、視界の中には入っている。曇ったガラス越しに見ているのと少し近い。脳が補正してくれているから見えているだけで、目や神経は知らないうちに余計な負担を受けているかもしれない。
特に、夜のライトがにじむ、スマホやパソコンで疲れる、運転中に光が散る、なんとなく目が重い。こういう状態があるなら、レンズの傷やコーティング劣化を疑っていいと思う。
「見えている」と「快適に見えている」は違う。
◾️ネットの傷消しテクニックは、基本的にやめた方がいい
ネットには、メガネの傷を消す方法がいろいろ出ている。
歯磨き粉で磨く。重曹でこする。コンパウンドを使う。車用の研磨剤を使う。メラミンスポンジで磨く。
一見、効きそうに見える。
でも、今のメガネレンズは多くが樹脂レンズで、表面に反射防止コートや傷防止コートなど、いろいろなコーティングがされている。そこを研磨すると、傷を消すどころか、コーティングを削って白く曇らせたり、ムラを広げたりする可能性がある。
つまり、傷を直すつもりで、レンズ全体を悪くすることがある。
昔のガラスレンズや特殊な条件では通用した話が、今の一般的なレンズには合わないこともある。だから、自己流で磨くのはかなり危険だと思う。
◾️まずやるべきことは「洗浄」と「確認」
傷だと思っていたものが、実は汚れや皮脂、コーティングのムラということもある。
まずは、水でホコリを流す。中性洗剤を少しだけ使って、指でやさしく洗う。しっかりすすいで、メガネクロスで押さえるように拭く。
乾いた状態でいきなり拭くと、ホコリでさらに傷が入ることがある。だから、基本は水で流してから拭く。
それでも残る線状の傷、白いモヤ、虹色のムラ、ライトにかざした時のギラつきがあるなら、レンズそのものかコーティングが傷んでいる可能性が高い。
その場合は、眼鏡店で見てもらうのが一番早い。
◾️レンズ交換だけなら、そこまで大ごとではない
メガネの傷というと、全部買い替えないといけない気がする。
でも、気に入っているフレームなら、レンズだけ交換すればいいことも多い。
フレームが顔に合っている。掛け心地がいい。軽い。ズレにくい。そういうフレームは、むしろ長く使う価値がある。
レンズ交換のついでに、ネジを締めてもらう。歪みを直してもらう。鼻パッドを替える。クリーニングしてもらう。
これだけで、かなり快適になる。
フレームは顔の一部。レンズは視界の一部。そう考えると、レンズをケチりすぎるのは少し怖い。
◾️コンタクトも同じ。目に関わるものはケチらない
コンタクトレンズも同じだ。
「まだ使える」「もったいない」と思って古いものを引っ張ることがある。でも、コンタクトは目に直接乗せるものだ。汚れ、乾燥、細かい傷、違和感を甘く見ない方がいい。
100均のフレームで満足できる人がいてもいい。安いメガネでも、自分に合っていて快適ならそれでいい。
ただ、レンズだけは、自分の目に合ったものを使うべきだと思う。
毎日そのレンズを通して、世界を見るのだから。
◾️僕は視力が良い。でも老眼鏡は欠かせない
ちなみに僕は、おかげさまで視力はとても良い。今でも両目1.5を維持している。
その分なのか、老眼は早かった。45歳になる年だけど、42歳ぐらいから一気に老眼が出てきた。最初は少し見えにくい程度だったのに、今ではもう老眼鏡が欠かせない。
遠くは見える。でも、近くは見えにくい。
目が良いからメガネとは無縁だと思っていたのに、今では老眼鏡に助けられている。
だからこそ、メガネの大切さがよく分かる。
◾️小さな傷を放置しない
メガネの傷は、人生の小さな放置に少し似ている。
最初は大したことがない。まだ見える。まだ使える。まだ我慢できる。
でも、その小さな違和感を毎日通していると、いつの間にか疲れが積み重なる。
身体の不調も、人間関係も、仕事の無理も、たぶん同じだ。
早めに整えれば軽く済むことを、放置して重くしてしまうことがある。
メガネの傷も、曇りも、度数のズレも、気になったら一度見直した方がいい。
視界は、毎日の生活そのものだ。
さあ、今日も一日、一生懸命頑張ろう。
愛と感謝を胸に。バイバイ。
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